더 나은 이명 관리를 위한 간단한 팁

더 나은 이명 관리를 위한 간단한 팁

더 나은 이명 관리를 위한 간단한 팁

이명증은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 고통 받는 질환이다.

가장 심각한 영향을 받은 사람들 중 대다수는 어떻게 치료해야 할지 모르는 사람들이다.

이 글은 이명 증상을 관리하는 방법에 대한 정보를 줄 것이다.

당신의 이명이 폭발할 때 라디오나 선풍기 같은 배경 소음을 내는 기계를 켜라.

배경의 꾸준한 소음은 이명을 가릴 수 있고, 그것은 당신을 그다지 괴롭히지 않을 수도 있다.

들리는 소리만 이명 소리라면 집중해서 처리하기가 더 어려워질 수 있다.

만약 당신의 의사가 당신의 이명 증상에 대한 치료법이 없다고 말한다면, 다른 의견을 받아라.

많은 의사들이 이 분야에서 경험이 부족하고 귀, 코, 목 전문의와 같은 다른 누군가가 당신이 필요로 하는 답을 가지고 있을지도 모른다.

인지행동요법은 당신을 도울 수 있다.

인지 요법은 자신을 다시 훈련시키는 데 도움이 될 것이다.

그래서 당신은 당신의 이명에 너무 집중하지 않을 것이고 필요한 약간의 안도감을 받을 수 있을 것이다.

치료사와 대화하는 것은 당신의 분노를 표출할 수 있게 해 줄 것이고, 그것은 당신의 이명을 야기할 수도 있다.

이것은 당신의 이명에 잘 대처할 수 있는 도구를 당신에게 줄 것이다.

주요 목표는 당신의 이명이 당신을 지배하게 놔두지 않고 당신이 당신의 이명에 대해 어떻게 느끼는지를 통제하기 위해 필요한 모든 수단을 사용하는 것이다.

수영할 때, 귀마개를 사용하는 것이 도움이 될 수 있다.

귀에 물이 들어가면 이명 증상을 악화시킬 수 있기 때문이다.

만약 여러분이 비슷한 문제를 발견한다면, 여러분은 심지어 귀마개를 샤워기에 가져갈 수도 있다.

만약 여러분이 이명에 문제가 있다면, 그것을 치료하기 위한 가장 좋은 첫 번째 단계는 여러분의 의사나 다른 의료 전문가가 여러분의 귀를 청소하는 것이다.

밀랍인형은 이명을 상당히 악화시킬 수 있고, 귀에 면봉을 사용하면 귀북에 대고 압축시킬 수 있다.

당신의 이명이 언제부터 시작되었는지 되돌아보고, 동시에 처방전을 쓰기 시작했는지 기억하라.

어떤 처방전이나 처방전 없이 살 수 있는 약은 시간이 지나면 이명을 일으킬 수 있다.

이 약들의 복용량을 줄임으로써, 당신의 이명 증상은 사라질 수 있다.

가능하면, 그리고 의사의 감독 하에, 각 약물을 한 번에 한 개씩 일주일 동안 복용하는 것을 중지하고, 그렇게 하는 것이 이명이 끝나는지를 살펴보도록 하라.

졸린 개는 매우 좋은 개라는 말이 있다.

이것은 이명을 가진 사람도 마찬가지다.

피곤하고 잘 준비가 되면 잠이 더 쉽게 올 것이다.

이명 증상은 운동으로 인해 줄어들게 되는데, 이것은 여러분이 하루를 조금 더 쉽게 헤쳐나갈 수 있다는 것을 의미한다.

이명은 압도적일 수 있고 현실과의 단절감을 조성할 수 있다.

이명 때문에 밤에 잠을 잘 수 없다면 편안한 음악이나 선풍기 같은 하얀 소음을 이용해서 소리를 가린다.

이명 현상이 전 세계의 많은 사람들에게 영향을 미치는 조건이라는 것을 다시 한 번 주목할 필요가 있다.

많은 사람들은 자신의 상태를 관리하는 가장 좋은 방법을 이해하지 못하기 때문에 자신의 상태를 가지고 살아갈 수밖에 없다고 느낀다.

이 글의 충고를 사용함으로써, 이명은 더 이상 당신의 인생에 있을 필요가 없다.

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